Ribamar Martins: conheça os 5 obstaculos que atrapalham sua vid...

Ribamar Martins: conheça os 5 obstaculos que atrapalham sua vid...: "O stress e a ansiedade não têm uma causa comum, é uma resposta complexa para muitos gatilhos que a vida faz disparar e a nossa reação e/ou t..."

conheça os 5 obstaculos que atrapalham sua vida!

O stress e a ansiedade não têm uma causa comum, é uma resposta complexa para muitos gatilhos que a vida faz disparar e a nossa reação e/ou tentativa de superação pode dificultar-se pela presença de algumas barreiras e obstáculos.  Por isso, é importante para cada pessoa ter conhecimento do que desencadeia a resposta de ansiedade. Pode ser a morte de um ente querido, perda de emprego, um relacionamento abusivo ou uma experiência traumática,  não há uma única coisa que possa ser assinalada como causa, porque todos nós somos únicos no pensamento e percepção que desencadeia o stress e ansiedade. Aquilo que pode ser aterrador para uma pessoa, pode ser um desafio para outra.

A ansiedade ocorre quando algo dentro de nós é desencadeada por um estímulo (interno ou externo) ao que os nossos corpos reagem com a resposta de luta ou fuga, não sendo sempre factores externos como os mencionados acima, também podem ser padrões habituais de pensamento, esses pensamentos habituais podem desencadear mudanças na química do cérebro que por sua vez fazem disparar reações físicas, tais como falta de ar ou batimento cardíaco acelerado.

aqui vai  as  causa

Apresento em seguida 5 padrões de pensamento que usualmente contribuem para o aumento da ansiedade:

SENTIMENTO DE CULPA

O primeiro obstáculo que existe quando se sofre de ansiedade é a tendência de culpar-se a si mesmo, por ter essa condição, bem como para todos os problemas associados daí resultantes. A verdade, é que na grande maioria das vezes a ansiedade é uma reação natural a algum tipo de dificuldade, situação ou problema que é demasiado grande para que a pessoa consiga lidar de forma satisfatória. Em particular, as pessoas que sofrem de ansiedade social ou fobia social tendem a desenvolver a sua condição por causa de algumas coisas que sucederam em tenra idade, como por exemplo: pais muito críticos, ser atormentado na escola por outras crianças. Se pensarmos nisso logicamente, facilmente percebemos que grande parte das crianças não têm a experiência necessária para lidar com esse tipo de stress nas suas vidas. Dado que não têm capacidade de resposta, e não podendo destronar situações de persuasão, uma reação mais natural é o medo e a cautela em relação às pessoas. Este é apenas um exemplo elucidativo. Muitos serão os gatilhos geradores de ansiedade.

MEDIR O SUCESSO

O segundo obstáculo é que a falha ou erro não deve ser apenas atribuída a quem sofre de ansiedade, e  que o verdadeiro fracasso ou sucesso é medido na tentativa e desempenho, não no resultado. No esporte, diz-se o seguinte ditado, “Você precisa de um grande treinador, uma equipe com grande talento, e um pouco de sorte.” A verdade na vida é que não há nenhuma situação onde se tem o controle total sobre o resultado. Por isso à partida o resultado do jogo está em aberto, dado que depende de múltiplos fatores.

CIÚMES

O terceiro obstáculo para quem sofre de ansiedade é o ciúme, que decorre da aparente facilidade com que os outros conseguem atingir os objetivos que são monumentalmente difíceis para a pessoa ansiosa. Por exemplo, aquela pessoa que não tem nenhum problema de comer em lugares públicos, o amigo que sempre parece ter um encontro, ou um colega de trabalho que está muito confiante quando pratica esporte. O ciúme, tal como a culpa é um sentimento negativo que tem um retorno prejudicial. A única maneira de ficar melhor a partir de um estado de ansiedade é agir, e a inveja só impulsiona uma ação negativa, normalmente alguma ação que seja em detrimento da pessoa que é o alvo do ciúme. A maneira de encarar o ciúme  é simplesmente saber que todas as coisas boas acontecem para aqueles que trabalham para elas e, descobrir o que é que pode ser feito hoje, a fim de chegar ao lugar desejado amanhã.

RECUSAR-SE A TENTAR

Um quarto obstáculo para quem sofre de ansiedade é recusa-se a tentar. Normalmente, aqueles que se recusam a sequer tentar, estão num ponto extremamente difícil nas suas vidas. A ansiedade é muito intensa, de tal forma que mesmo o menor passo para fora da zona de conforto pode ser incrivelmente avassalador. Por exemplo, para algumas pessoas só ter de falar com alguém, pedir uma informação ou ajuda, experimentam sensações físicas que interpretam como desagradáveis (podendo não ser), por exemplo, um batimento cardíaco intenso, tensão em todo o pescoço e ombros, tremores e sudação nas mãos, agitação motora, incómodo no estômago, fala acelerada, ou mesmo a gagueira. Com todas estas sensações a acontecerem a pessoa com ansiedade começa a evitar situações e locais onde julgue poder sentir-se humilhada ou fora de controlo.

INTERNALIZAR OS COMENTÁRIOS NEGATIVOS

Um quinto obstáculo para quem sofre de ansiedade é internalizar os comentários negativos feitos por outros ou por nós mesmos. As pessoas que têm algum tipo de transtornos de ansiedade ou mesmo aquelas pessoas que estão a passar por uma crise aguda de ansiedade, muitas vezes ouvem tantos comentários negativos a respeito dos problemas e condição pela qual estão a passar que sentem-se envergonhados e diminuídos. Quando observações negativas são feitas por outros, ou a própria pessoa tece comentários depreciativos acerca de si mesmo, isso acaba por ser uma verdade sabotadora.

Fonte:(Psicologia e Motivação)

Pense nesse assunto !

NÃO SIGA TUDO AQUILO QUE PENSA OU QUE SENTE!

Algumas pessoas pela força do hábito tornam-se  um especialistas da preocupação, como por exemplo estar  constantemente preocupadas sobre o que as pessoas pensam acerca delas e freqüentemente questionando as suas ações e valores. Quase sempre que interagem com alguém, mesmo que seja por breves momentos, questionam-se com algo do tipo: ”Devo ter dito alguma coisa errada ou a pessoa ficou chateada comigo de alguma forma”. Nestes momentos a pessoa é atingida por surtos de ansiedade, e a sua mente fica muito ativa, fazendo perguntas numerosas, auto-criticando-se , questionando o seu valor e tentando descobrir várias respostas numa tentativa de aliviar o seu desconforto.

Na verdade este tipo de cascata mental não é exclusiva das pessoas excessivamente preocupadas, muitos de nós já sentimos coisas do gênero em algum momento das nossas vidas. . Ou por outro lado, perdemos tempo a cismar acerca de nós mesmos, das nossas ações, intenções ou pensamentos de outras pessoas, ou repetidamente tentando planejar todos os resultados  futuros possíveis, embora a maioria desses cenários nunca venham  a acontecer.

“Ao preocupar-se com as interações sociais, com a auto-estima, com o futuro, com a família ou qualquer outra coisa, o excesso de avaliação das formas preocupantes e repetitivas é desgastante e raramente leva a um resultado produtivo ou útil. “

Um convite Especial

A Sintra pruduções em conjunto com  a Meruoca Off-Road, estar promovendo  o IV Passeio off-Road  da  Serra  da  Meruoca, que  será  neste dia 31 de julho,,com Saída  do Posto Rerius, segue rumo ao sítio Barra, entrando para o Sítio Socorro, passando por  frexeiras, rumo ao  Bom Jesus  entrando  próximo a residencia  do Chico Grigério entrada para a mata  subida para mato Grosso,lá  segue  rumo ao São Rafael, seguindo para o Distrito de Anil, rumo ao Sitio alegre,passando por  Santa Barbara,e segue  rumo  ao Distrito de  Fernandes entra pela  Baixa, saindo proxima a  Mercearia do Expedito nos   fernandes, de lá  segue   rumo  ao Sítio do Meio, seguindo para  o Sítio Almas e São João das  Almas,rumo  ao Recife, que  segue rumo a São Francisco, passando por Santo Elias Santa  Ursula, São Joaaquim , Santa  Quitéria, São Bento, Santa rosa, Quebra  Meruoca, pasando  para o Sitio Frexeiras do Raimundo Cael. na casa do Tom.

Neste  percurso terá uma parada obrigatória  para  juntar o Pessoal  na  Estrada  do Mato Grosso logo na  saída  da mata, outra  no  Anil. a segunda  parada na chegada do Sítio Recife, a terceira  no campo dos  Pintos. Venha  e traga  seus amigos, faça sua  inscrição e participe!Tem um patrocinio da  Prefeitura Municipal , da  Dj Construções , do Posto Reriús, e de Aristides construções, recebo um apoio muito valioso De João Coutinho, da FM meruoca 105,9,Companhia  do Papel, Squina  da Moda, Babaçu  papelaria,Gilberto Lanches, Restaurante Avenida,Professora Valdelídia, Radio Alternativa  Centro, Edvar Drinks, Eudasio Barroso,Soverteria o Luciano,Mercatil o Zezé, Zé Carlos  Motopeças,Cyber Spaço Net, Rosa Motos.

Venha  e  desfrute  das mais  belas paisagens. Estamos levando VocÊs  onde  Poucos  podem chegar!

O Google + é isso!

Ainda em fase de testes,o Google+ (Google Plus) já pode ser visto por algumas pessoas e em breve deve ser disponibilizado para todos. Quem pensava que o Google+ se restringiria ao botão de compartilhamento em páginas da internet pode ficar de queixo caído quando vir que a proposta do serviço é unir pessoas com interesses comuns (e desbancar o Facebook).
“Compartilhamento da vida real”
O slogan o Google+ é “O compartilhamento da vida real na perspectiva da web”. O que isso quer dizer? É simples! Segundo a própria Google, a ideia do sistema é adicionar humanidade aos relacionamentos online, para que as pessoas deixem de lado o compartilhamento frio e impessoal que acontece hoje em dia.

Quando estiver disponível, o Google+ poderá ser acessado por meio da nova barra do Google. Ela ficará preta e contará com o link “You”. Clicando nele, os usuários poderão ter acesso à nova rede social e central de compartilhamentos da Google. Será o fim da hegemonia do Facebook?
+Circles
Um dos pontos principais do Google+ é o sistema +Circles. Isso não é nada mais do que um agrupamento de amigos, mas realizado de uma maneira muito mais visual do que qualquer outra rede social já conseguiu fazer. O melhor de tudo é que esse recurso abusa das funcionalidades do HTML5, ou seja, permite o “arrastar e soltar” para facilitar a utilização.
Com o Google +Circles você vai poder levar os seus diferentes círculos de amizade para a internet, compartilhando certos itens da sua vida apenas com pessoas em que você confia. O mecanismo também permite que links de interesse sejam levados para um grupo restrito de pessoas.
+Sparks
Qual o seu assunto favorito? Tecnologia? Não importa qual seja, o Google+ vai sempre ter algo novo para você. Inserindo seus interesses no +Sparks (faíscas, em português), o sistema da Google irá realizar buscas em até 40 idiomas para fazer com que você sempre tenha assuntos para conversar com seus amigos.
Com total sincronização com o +Circles, é possível adicionar interesses em comum a determinados grupos de amigos para que todos possam ter acesso às mesmas informações automaticamente. O que a Google quer com isso? Facilitar o compartilhamento de novos itens, eliminando a necessidade de buscas incessantes por motivos para se começar uma conversa.
+Hangouts
Videoconferências em grupo, ou melhor, em +Circles. O +Hangouts vai permitir que amigos consigam conversar entre si para passar um tempo livre se divertindo e lembrando histórias interessantes sobre suas vidas. Por mensagens de texto ou por webcam, o que importa é ter o que contar e querer ouvir o que os outros têm a dizer.
O que será necessário fazer para isso? Clicar em um botão. Isso mesmo, é só encontrar seus amigos que estiverem online e clicar sobre “Join this conversation” para dar início às rodas de conversa.
+Mobile
A Google não seria tola de deixar os portáteis de fora, por isso o Google+ também estará disponível para smartphones e tablets. E o +Mobile não será apenas uma versão móvel do sistema, mas sim uma extensão do Google+ para que outras funcionalidades possam ser utilizadas.
+Instant Upload
Esse recurso dará adeus aos esquecimentos relacionados ao envio de fotografias para seus amigos. Com o +Instant Upload, todas as fotografias tiradas por seu telefone serão enviadas automaticamente para um álbum privado nas nuvens. Assim que chegar a um computador, você será lembrado delas e poderá compartilhá-las com seus amigos.
+Location
Você quer que todos saibam onde você está? Ative as localizações do Google+. Segundo o anúncio oficial, os usuários podem escolher se desejam ou não compartilhar esse tipo de informação (e também com quem desejam fazer isso).
+Huddle
Sofrer com mensagens de texto e telefonemas para marcar encontros com seus grupos de amigos não será mais necessário. O +Huddle cria chats em grupo e permite que reuniões ou passeios sejam combinados rapidamente.

Como conseguir um convite para o Google+ – Google Plus

Para conseguir o convite do Google+ acesse https://services.google.com/fb/forms/googleplusptbr/

Markerting de Afiliados

O que você  ouviu falar  de  Marketing de  Afiliados?

O marketing da afiliados é a onda do futuro.Você pode ganhar dinheiro com este tipo de marketing.A Internet é o meio de marketing mais importante e eficiente que existe hoje e é bom você saber como tirar proveito dela e ganhar dinheiro online com o marketing de afiliados. Se você está apenas começando seu próprio negócio online, você pode começar com o marketing de afiliados. Esta é a maneira mais fácil de ganhar dinheiro online, porque é fácil de entender e requer quase nenhum capital para investir. Marketing de afiliados é você promover o produto de outras pessoas e ganhar comissão com as vendas

Meruoca, no ponto de vista.: Vem ai o 4º passeio Off-road !

Meruoca, no ponto de vista.: Vem ai o 4º passeio Off-road !: "Venha participar deste evento que reune muitos que gostam de aventura e adrenalina ,passeio em trilha e se delicie das mais belas p..."